Yoga

YogaEs gibt viele Möglichkeiten warum Menschen mit Yoga beginnen &  ebenso viele Vorstellungen,  was Yoga ist und umfasst.
Yoga ist in Indien entstanden und ist eine körperliche und  geistig, philosophische Praxis.  Das ultimative Ziel, weshalb Yoga praktiziert wird, ist in Geist und Gedanken Ruhe zu erlangen. Dieses Ziel wird durch eine gezielte Auswahl der Körper-, Atem- und Meditationsmethoden erreicht.

  • Yogahaltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • und Meditation (Dhyana) erreicht.

Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Zentral für Yoga im Westen sind die verschiedenen Yogahaltungen, die den Geist beruhigen und die körperliche und geistige Gesundheit verbessern.